Snorrieee

Hallo allemaal

Inderdaad weer heel lang geleden ! Schandalig...
Er is echter wel veel veranderd op die korte periode. Wat? Ha, ik zal het jullie eens vertellen.

Ik vertelde jullie eerder al dat ik maar bleef overgeven, jammer genoeg werd het de komende dagen daar op niet beter op. Mijn lichaam wou niets weten van mijn kleine vriend de maagballon :( .
Ik stootte het als het ware af. Door het vele overgeven was ik heel suf en natuurlijk kon ik zo niet blijven lopen. Samen met de dokter hebben we dan beslist om de maagballon er dan toch uit te halen. In totaal heb ik de maagballon 1 maandje gehad. Niet lang neen, maar ben wel enkele kilo's kwijt.

Vooral vocht, maar als je op de weegschaal staat is het toch leuk !
De maagballon werd er vorige donderdag uitgehaald. En gisteren startte ik met mijn dieet. Hopelijk hét dieet dat mijn leven zal veranderen. Ik word begeleid door Curazon, een bodycenter bij mij in de buurt. Je kan daar sporten en kan er ook begeleid een dieet volgen. Ik word iedere week opgevolgd door de voedingsdeskundige. Hele lieve mensen daar! En ze geven ook super veel uitleg. Je voelt je er echt op je gemak.

Welk dieet volg ik? Een eiwitrijkdieet gecombineerd met heel veel gezonde producten. Dus geen shakes of zakjes voedsel !  Het dieet bestaat uit verschillende fases.  en de laatste fase zou dan uitendelijk een gezond eetpatroon moeten zijn met alle nodige voedingsmiddelen. 
Ik zit nu in de eerste fase en moet dit 2 a 3 weken doen. Allemaal goed en wel maar wat eet je nu juist? Wel groenten ! Veel groenten. Maar op het jullie makkelijk te maken zal ik eventjes opschrijven wat ik zondag gegeten heb. Ik raad wel aan om dit dieet wel onder begeleiding te doen. Je kan zo altijd als je vragen hebt of als je het eventjes niet meer ziet zitten. Ook dat je zoveel contact hebt met de voedingsdeskundige zorgt er voor dat je extra gemotiveerd bent.

Mijn eetdagboek van zondag 

ontbijt
1 mango
4 crackers ( speciaal voor proteinedieet) met confituur zonder suiker
1 actimel
1 tas thee
2 glazen water

tussendoor 
bbq soja nootjes (terug speciaal voor proteinedieet)
2 glazen water
1 kiwi

middag 
2 pollepels ijsbergslasoep  ( prei,ajuin, ijsbergsla koken in water en dan boullion toevoegen en mixen)
slaatje van 1 tomaat, 1/2 sjarlot, 1 witloofstronk en 50g ijsbergsla 
vinegrette van azijn, olie, peper zout en peterselie
50 g kippewit
half zakje soepstengels ( speciaal voor proteinedieet)
3 glazen water


tussendoor 
4 boterkoekjes (speciaal voor proteinedieet)
2 glazen water


avondmaal 
110g gebakken kalfsmedallion
400g spruitjes
4 glazen water 
1 glas cola light



Zoals jullie kunnen zien eet ik momenteel geen aardappelen, pasta,rijst of brood. Het is wel de bedoeling dat dit er terug in komt maar momenteel moet ik zonder doen. Je zou denken oh jeetje ze moet veel eten, en dat is ook zo ( heb nog geen honger geleden) ! Maar als je de kcal telt kom je maar ongeveer aan een 800tal. Dus dat is wel een redelijk streng dieet.  We zien wel hoe het loopt. Momenteel ben ik super hard gemotiveerd en hopelijk vliegen de kilotjes er af.


liefs